NATURHEILKUNDE

 

5 SÄULEN VON PFARRER KNEIPP

5 Säulen? Sebastian Kneipp wirksame Philosophie ist auf den 5 Grundprinzipien gebaut Wasser, Ernährung, Bewegung, Pflanzen und emotionale Balance. Diese 5 Methoden sind moderner den je wichtig für unsere Gesundheit. 

Die Natur ist die beste Apotheke meint Sebastian Kneipp

Das heisst, Vorbeugen ist besser als heilen, denn gesund bleiben und lang leben will jedermann, aber die wenigsten tun etwas dafür.

Wasser

Ausreichend stilles (basisches Aktiv-)Wasser trinken und kalte Wassergüsse, schon allein bei diesem Gedanken frieren vielen schon allein beim Lesen und denken sich, soviel trinken noch dazu? Diese zwei Anwendungen sind absolute Turboschalter für deine Gesundheit, weil sie dein Immunsystem bärenstark machen und bei vielen Krankheiten helfen.

Ernährung

Diät und Abnehmen - daran denken viele bei der Ernährung. Dabei sollte die Motivation eine gesunde Lebensweise sein. Um die eigene Gesundheit zu unterstützen, empfehle ich eine bewusste, basische, einfache, nahrhafte und natürliche Kost. Aber was heisst das genau? Selbst kochen mit frischen, unverarbeiteten und regionalen Zutaten ohne industriell hergestellte Produkte. 

Bewegung

Jetzt denken sich sicher einige, dass Bewegung gleich sei wie schweisstreibenden Sport mit Schwitzen, keuchen, hecheln und Muskelkater. Bereits leichte und regelmässige Bewegung wie Spazieren, Wandern, Walking, Schwimmen oder Radfahren tragen zur Gesundheit bei. Sowie Treppensteigen, zu Fuss oder mit dem Rad zur Arbeit. Denn durch regelmässige Bewegung im Alltag werden die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützt. Um gesund zu bleiben, muss sich der Mensch bewegen.

Pflanzen

Zitat von Sebastian Kneipp: Ich habe die alten verlassenen und vergessenen Kräutern wieder aufgesucht, habe ihre Heilkraft erprobt und manchen geheilt. Schon mit einfachen Gewürzkräutern und anderen vielen Heilpflanzen enthalten für den Menschen heilsame Wirkstoffe und zwar für jeder Mann und jede Frau, ob klein oder gross, ob jung oder alt. 

Emotionale Balance

Kein Stress - das wünsche sich heute viele Menschen mehr denn je. Volle Terminkalender und permanente Erreichbarkeit schenken uns oft keine ruhige Minute. Dabei ist es so wichtig, zu entspannen und abzuschalten. Balance im Leben zu finden ist nichts Handfestes, was man messen, aber was man spüren kann. Zu viele unverarbeitete Themen, viel Hektik und fehlende Regeneration hinterlassen Spuren in unserer Gesundheit.

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